仙川でノルディック・ウォーキング

• 期日

  2013年07月06日(土)

• 開始

  9:00

  終了

  10:00

• 日程付記

  ※雨天中止　※当日は8：45に集合

• 会場

  ASA仙川おむすび広場
  集合場所
  
  調布市若葉町3-27-8

概要

ノルディック・ウォーキングで

仙川の自然を一緒に楽しみませんか？



北欧・フィンランドが発祥、2本のポールを使って歩く老若男女誰でも楽しめるフィットネスエクササイズです。ポールを使用することで上半身の筋肉を積極的に使うことが可能になり、首や肩の血行を促進して鍛えることができます。一般的なウォーキングよりもあまり疲れを感じることなく行うことができ、エネルギー消費量は平均20％ほど高いそうです。足首・膝・腰などへの負担が少ないのも特徴です。



今回歩くコースは京王線仙川駅の南側にある国分寺崖線周辺です。この場所は武蔵野の野草が花咲き、武者小路実篤の家やヒカリモも見ることができる実篤公園の他、若葉の森(若葉町3丁目緑地)やオープンガーデン・森のテラスもあり、自然を楽しみながらウォーキングするのに絶好の環境です。



ウォーキング終了後には仙川のお店のおすすめお茶菓子(内容は当日までのお楽しみ)を用意します。





■持ち物：動きやすい服装と靴、タオル、帽子

※気温が高いので充分な水分補給を準備して下さい。当日体調不良の場合は参加をご遠慮下さい。また参加途中に体調不良などを感じた場合は速やかに申し出てください。自己管理の上のご参加をお願い致します。





◆せんがわ体育部とは◆



「ほぐれッチ®」や「ハンモックストレッチ」で一般・アスリート問わず独自の柔軟を指導しているボディ・トレーナー、八田永子さん（studio MOVE主宰、仙川在住）が発起人となり2013年5月に発足しました。



仙川の街中や自然環境の中を教室にして、体育の授業をするような雰囲気で運動やエクササイズを行います。身体のためのことを勉強し楽しく交流することが目的です。



◆部員募集中◆

サラリーマン、学生、主婦、お年寄りの方もぜひ！男女問わず子ども連れでも参加可能です。ラン、ダンス、ヨガ、格闘技など様々なインストラクターを呼んだ企画を行う予定です。お気軽にご参加下さい