産後ピラティス

このイベントは終了しました

期日
2016年07月07日(木)～2016年08月25日(木)
開始
12:40
終了
14:25
会場
調布市民プラザあくろす　和室
会場URL：http://cosite.jp/town/facility/accross/583/chofushougai

調布市国領町2-5-15　コクティ

概要

妊娠、出産によって広がった骨盤、伸びきってしまった腹筋、骨盤底筋群。膣の緩み、尿トラブル、ぽっこりお腹、ウェスト・お尻のたるみ、骨盤の違和感、下半身太り、肩こり、腰痛…。

「産後ピラティス」は骨盤矯正＆ウェストやヒップを引き締める深層筋エクササイズ。

産後の緩んだ身体を骨盤・骨格からリフォームし、高価な下着やベルトに頼らず、自分の筋肉で最高のコルセットを仕立てます。

妊娠前よりも美しく歪みのない引き締まった身体を蘇らせましょう。初めての方でも楽しめるクラスです。,

詳細

毎週木曜日開催。

7月は7日、14日、21日、28日。

8月は4日、18日、25日を予定しています。

（変更の場合、「マタニティ産後ケアスタジオせんがわ」HPにてお知らせします）

●持ち物

ヨガマット（or厚手のバスタオル）

赤ちゃんの敷物１枚

汗ふきタオル

飲み物

赤ちゃん必需品

動きやすい服装（横になる為ジーンズやスカート以外のもの、ファスナーのないものがお勧めです）

●教室の風景や詳細は下記のページからご覧いただけます。

産後ママたちの骨盤ピラティスHP

料金：2100円

定員：7組

参加条件：産後一カ月が経過し母子共に健康な方（お一人でのご参加もOK）。

安全確保のためご同伴は伝い歩きまでの赤ちゃんまで。レッスン前に授乳やおむつ換えを済ませておくと良いでしょう。

当日は開始15分前から受付を始めますが、授乳室は常時開放しています。

申込方法：マタニティ産後ケアスタジオせんがわホームページのご予約ページからお受けいたします。

http://www.prana-pilates.jp/contact/#type-book

ご希望のレッスン月の前月1日午前9時から予約受付。