ピラティススタジオ Mermaid

 調布国領狛江ピラティス・ジャイロキネシス・タイ古式・プライベートレッスン
ピラティススタジオ Mermaid

(こくりょうこまえぴらてぃすじゃいろきねしすこじんれっすんまーめいど)

調布国領狛江ジャイロキネシス・ピラティス・プライベート・ダイエット・タイ古式・慢性痛・倦怠感・腰痛

  国領駅 徒歩5分  042-444-2919 1ページ表示
※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。
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ピラティス、ジャイロキネシス、プライベートレッスン

※2014年4月より消費税が変わります。記載の値段が改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。
クラス 参加費 内容・日程
【ストレッチ】60分
2160円 無理のない効率的なストレッチを組み合わせつつ、
独自の呼吸法を学ぶことからはじめましょう。
柔軟性を高める事で、心身共にアンチエイジングにつながります。
深層部の小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、
ダイエットにも効果的。

月曜日 夜 19:30〜20:30

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
【ピラティス】60分
2160円 カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを
意識してみましょう。
呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、
そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、
使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、
カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

月曜日 朝 10:00〜11:00
火曜日 夜 19:30〜20:30
金曜日 朝 10:00〜11:00
金曜日 夜 19:30〜20:30
土曜日 朝 10:30〜11:30
土曜日 昼 12:00〜13:00
日曜日 昼 12:00〜13:00

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
【ママ】ピラティス60分(ベビー連れ可)
2160円/親子 産後のボディ回復に、ベビー連れで参加できます。
ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、
授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもつながります。
骨盤底筋群を鍛えて、産後の様々な体調不良を改善しましょう。
レッスン中の授乳、おむつ替えOK

木曜日 10:00〜11:00
土曜日パパママピラティスはスポット開講です。お問合せください。

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
【ジャイロキネシス】60分
2160円 GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、
考案したNY生まれのエクササイズ。
ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、
「ジャイロ=螺旋」の名の通り、骨盤〜背骨を起点とした
螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。
クラスは前半は椅子に座った状態で、
後半はマットを利用しエクササイズを行います。
ご自身のペースで無理なく行っていただくので、
運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。

火曜日 朝 10:00〜11:00
水曜日 夜 19:30〜20:30
土曜日はスポット開講です。
お問合せください。

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
プライベートレッスン60分
6480円 プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。
個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。
完全予約制です。
≪プライベートレッスン枠のご案内≫
 月  8:50〜 9:50 
 月 11:15〜12:15 
 月 13:00〜18:00 
 月 20:45〜21:45 
 火 20:45〜21:45 
 水 13:15〜14:15 
 水 17:00〜18:00
 水 20:50〜21:50
 木 14:00〜20:00 
 金  8:50〜 9:50 
 金 13:00〜16:00 
 金 20:45〜21:45 
 土 13:15〜14:15
費用詳細は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
ダイエットプログラム
8640円/体験 ラジオ波アロマリンパトリートメント X ピラティスの融合ダイエットプログラム
1、ラジオ波で脂肪を溶解促進、
2、アロマリンパトリートメントで老廃物排出促進、
3、ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼促進

しなやかで強く美しいカラダづくり、ノーリバウンドを目指す、SpecialProgram。

◆初回体験 1Week◆ 
ラジオ波アロマリンパトリートメント90分1回、
ピラティス60分2回 
通常価格 17280円(税込)
       →8640円(税込)1回限り
◆2 Week Trial◆
ラジオ波アロマリンパトリートメント90分2回
ピラティス60分4回 
通常価格 34560円(税込)
       →27820円(税込)
◆1 Month
ラジオアロマリンパトリートメント90分4回
ピラティス60分8回 
通常価格 69120円(税込)
       →52640円(税込)
アロマ〜な【タイ古式ストレッチ】
3240円〜 アロマ〜な、Misato【タイ古式ストレッチ】
エクササイズレッスンではありません。
気持ちよ〜く、一緒にストレッチするタイ古式マッサージです。
アロマの香りで癒されて〜
30分 3240円
60分 6480円
90分 9720円
各コース10分単位で延長可能です(10分1080円)
Mermaidグループレッスン回数券ご利用いただけます。
端数は、現金となります。
マタニティさんは、最長40分までです。


ご予約は、スタジオで美里先生に直接予約、又は、ラインでね。