ピラティススタジオ Mermaid

 調布国領狛江ピラティス・ジャイロキネシス・ストレッチ・プライベートレッスン
ピラティススタジオ Mermaid

(こくりょうこまえぴらてぃすじゃいろきねしすすとれっちこじんれっすんまーめいど)

肩・不眠・ジャイロキネシス・ピラティス・プライベート・ダイエット・ストレッチ・慢性痛・倦怠感・腰痛

  国領駅 徒歩5分  042-444-2919 1ページ表示
※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。
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新着情報

 耳よりニュース

インナーマッスルをしなやかに鍛え、体幹を整えて毎日がラク【ピラティスレッスン】

ピラティスとは、独自の呼吸法で、体内に酸素を沢山取り入れながら、行うエクササイズです

■インナーマッスルを鍛える
■アウターマッスルにも効かせる
■体幹を整える
■椎間板軟骨を柔軟にする
■脂肪を燃焼する

インナーマッスルを鍛え、骨と骨の間の軟骨を伸ばす事で、疲れにくいカラダと太りにくい体質を作っていきましょう

ピラティスクラスは、正しく、しっかり動き、結果を出したいあなたにぴったりのクラスです♪

火)19:30〜20:30
水)10:00〜11:00(ベビー連れ可クラスですが、お1人でも参加できます。)
金)10:00〜11:00  
金)19:30〜20:30
土)10:30〜11:30 
土)12:00〜13:00
日)12:00〜13:00

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・半年有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
 

話題の【筋膜リリースストレッチ】クラス!

ストレッチで、筋膜をゆるめ、眠っている筋肉を起こし、上手に活用することで、肩こり、腰痛など、カラダの不調の原因を調整していきます。


独自の呼吸法で、沢山の酸素を血流に乗せ、冷えの解消も同時に行っていきましょう。

人気の筋膜リリースストレッチクラスは、
月)19:30〜20:30

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎


 セール情報

産後ケアに、ベビ連れママピラティス募集中!

≪木曜日、子連れママピラティスは、毎週開講してます!≫

骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指し、産後の様々な不調を軽減するプログラムです

授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもなりますよ〜
ストレッチ、コアトレ、様々な動きを取り入れて組み立てます。

木曜日 10:00〜11:00
2歳未満のベビー連れOKです

ベビーカー置き場、自転車置き場あります

※ママだけの参加もOKです
※子供好きな方は、誰でも参加OKです。

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より4ヶ月有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
 

腰痛肩こり、不眠、倦怠感、慢性痛、ダイエット、まずは、プライベートレッスン(個人・ペア)

運動経験が少なく効果的に筋肉をつけたい方にもおススメ!

プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。

カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。

個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。

完全予約制です。

≪プライベートレッスン(個人・ペア・グループ)枠のご案内≫
 月 19:30〜20:30 はるか(ピラティス) 
 月 20:45〜21:45 ゆかな(ジャイロキネシス) 
 火 19:30〜20:30 はるか(ピラティス) 
 火 20:45〜21:45 真奈(ピラティス)
 水 19:30〜20:30 はるか(ピラティス)
 水 20:50〜21:50 ゆかな(ジャイロキネシス)
 木 19:30〜20:30 はるか(ピラティス)
 金  8:50〜 9:50 Yukky(ピラティス)
 土  9:00〜10:30 はるか(ピラティス)
 土 10:30〜11:30 はるか(ピラティス)
 土 12:00〜13:00 はるか(ピラティス)
 土 13:30〜14:30 はるか(ピラティス)
 
ピラティス中心の個人レッスン
ジャイロキネシス中心の個人レッスン

◆プライベートレッスン(個人)
1 Session 60分 6480円
3回券(2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます) 
10回券(半年) 51840円

◆プライベートレッスン(ペア)
1 Session 60分 9720円(2人)
3回券(2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。
10回券(半年) 77760円(2人)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

 おすすめ商品・サービス

背中やばい!骨盤やばし!の方に、椅子を使って無理のない背骨コンディショニング、【ジャイロキネシス】

元バレエダンサーが自身の怪我のリハビリの為に考案した、NY生まれのエクササイズ。
「ジャイロ=螺旋」の名の通り、ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに、骨盤〜背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせておこないます。

ご自身で整体をしているような、不思議な感覚のエクササイズです。
終了後のココロ、カラダの軽さを感じてください。

火)10:00〜11:00
水)19:30〜20:30

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より4ヶ月有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

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