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■「スロ−スタイル・フィットネス」でカラダの芯からキレイなカラダに生まれ変わってみませんか。 フィジークは、「スロ−スタイル・フィットネス」をコンセプトとして、より健康で美しく、しなやかな心体（カラダ）作りを目指す『女性限定のボディメイク専用スタジオ』です。ヨガやピラティスなどのグループ・レッスンと個人の目的に対応するパーソナル・レッスンを中心としたワークアウトを行うことで貴女のカラダを芯から美しく変えていきます。各ワークアウトの特徴として、自分の身体と語り合うようにゆっくりと意識をしてエクササイズすることで、普段使われずに眠っている身体機能を目覚めさせ、ナチュラルな女性らしい均整のとれた美しい身体と美しい身のこなしを作り出します。そして、体の内側から身体の活性化を促すことで若返り効果、体脂肪燃焼効果、デトックス（体内毒素排出）効果で身体をスッキリとキレイに引き締めます。また、ゆったりとしたペースのワークアウトは心を落ち着かせ、メンタル面や自律神経が安定することで免疫力が向上し、様々な病気の予防にも大変役立ちます。スタジオは女性限定で、インストラクターが出来るだけ一人ひとり丁寧にご指導いたします。また、カラダに負担が少ないやさしいエクササイズなので、運動が苦手な方や初めての方、どのような年代の方でも大丈夫です。ぜひ、「フィジーク」で自分に合ったお気に入りのマイレッスンを見つけて、貴女もさらにキレイな自分に変身してみませんか？ ■初めてでも、どの年代の方でもＯＫ。一人ひとりの「心体（カラダ）に効く」レッスンです。 ■■■グループ・レッスン■■■ヨガ、ピラティス、ストレッチ他 フィジークでは、「女性をキレイにする為のボディメイク」という視点で各ワークアウトを構成しています。チケットを購入していただき、自由にいつでも、どのレッスンでもご参加できます。めんどうな事前の受講予約も必要ありません。 ◆スタンダード・ヨガ◆ ヨガの基本アサナ（ポーズ）を中心に行うレッスンです。これからヨガを始めてみたい方、健康増進や基礎体力の向上、シェイプアップ、リラクゼーションなどの目的に最適なベーシックスタイルのヨガです。 ◆インテグラル・ヨガ◆ ヨガの持つ様々なエッセンスや魅力をトータルに行う総合ヨガレッスンです。身体の代謝能力・免疫力等バランスのとれたカラダを作ります。ヨガの豊富なバリエーションを毎回楽しみながら、健康で美しいココロとカラダを作りたい方に最適です。 ◆ピラティス・スタンダード◆ 幅広いピラティスのエクササイズの中から身体のコア（中心軸）を中心に、基本となっているエクササイズをマスターしながら、少しずつ応用編にチャレンジします。ピラティスを楽しみながら、よりシェイプされた美しいカラダを作ります。 ◆ストレッチ＆リラクゼーション◆ アロマエッセンスの香りの中で、全身をストレッチして心と体を気持ちよくほぐします。体の固さをほぐし、しなやかなカラダを作りたい方や日常のストレスをリラックスさせたい方に最適です。 ◆ボディメイクワークアウト◆ パーソナルダイエットおよびトレーニングで効果実証済みの深層筋群を使うインナーマスルエクササイズと身体のデザイン性と関連するアウターマッスルをエクササイズするスロ−トレーニングをメインに身体のバランスを整えながらメリハリのある美しく引き締まったカラダ作りを目指すレッスンです。脂肪代謝促進や若返りホルモン増加にも効果があります。 ◆ペルヴィス（骨盤）シェイプ◆ 特に骨盤周りや背骨周り等のコアを整えながら全身の筋肉や関節周りを余すことなく使いこなす独特なエクササイズで、気になるおなか周りだけでなく背中、腕周り、ヒップ、脚など全身を美しくシェイプアップするレッスンです。 ■効果抜群！！「フィジーク」オリジナルのパーソナル・レッスンが貴女の”こうなりたい”を叶えます。 フィットネス先進国の欧米では、パーソナル・ワークアウト（個人レッスン）が健康管理やボディメイクの定番で、セレブから一般の方まで自分専属の「パーソナル・トレーナー」をかかえているのは当たり前になっています。日本でも最近は芸能人やモデルが、トレーナーから個人レッスンを受け、ダイエットの成果を出している様子がＴＶや雑誌で紹介され、広まりつつあります。ぜひ、貴女も自分専属のトレーナーによる個人指導で理想のボディ−を手に入れてみませんか？随時無料にて個人カウンセリングを行っております。まずは、お気軽にお電話またはメールでお問合せください。営業時間外の対応やご自宅などに出向く「出張指導」もいたしますのでお忙しい方も安心してご相談ください。 ◆パーソナル・トレーニング◆(オーダーメイドの個人エクササイズ指導） 専任のパーソナルトレーナーが個人別の目的に対してマンツーマンでエクササイズ指導をいたします。貴女が理想とするボディメイクやシェイプアップ、プロポーションの改善、体力の向上、腰痛・肩こり等の改善など、その方独自の骨格や筋肉、バランスなどの身体的特性を十分考慮し、その方にぴったりと合った最新のトレーニング法と丁寧な指導により最大の効果を引き出します。他では味わえない「フィジーク」独自の充実したレッスン内容と効果をぜひ体感してみて下さい。時間帯が合わない方やお忙しい方、外出しにくい方などの御自宅等に出向いてご指導させていただく「出張パーソナルトレーニング」も行っております。お気軽にご相談、ご連絡ください。 <スタジオ指導料金> （スタンダードプラン・７５分）５，２５０円／回 一般的なボディメイク、シェイプアップ、体力作り、生活習慣病予防などに最適なプラン。 （コンディショニングプラン・９０分）６，３００円／回　 個人別ダイエット指導、プロポーションの改善、肩こり・腰痛等の不定愁訴改善などじっくり、確実に自分の目的に合わせてカラダを作り変えたい方向けのプラン。 <出張指導料金>（７５分）７，３５０円／回　（９０分）８，４００円　他別途交通費 が必要となります。 ＊別レッスンのため事前のご予約が必要となります。 ◆フィジーク式ダイエットプログラム「パーソナル・リセットダイエット」◆（個人向けダイエットプログム） 通常の西洋型（欧米人向け）ダイエットは定番の超ハードトレーニングとあとあとまで続けられない超カロリーダウンのダイエットで、苦しいわりにはあまり効果が無く、終了したとたんにリバウンドしてしまいますが、「フィジーク式パーソナル・リセットダイエット」は、日本人の環境、特質、体質に合わせて無理なくやさしく簡単にダイエットできるよう工夫され、なおかつ個人のライフスタイルや身体的特性などに合わせた個別のプログラムなので、確実な痩身効果が得られる、今までには無かった画期的なダイエットプログラムです。内容としては、完全プライベートプログラムでボディ・デザイナーによる、個人別エクササイズの指導とビューティー・アドバイザーによる、その方の体質や特質にぴったり合った、簡単で無理のないダイエット指導の相乗効果により、２〜３週間で最大の痩身効果をもたらすとともに今までの太りやすい体質からヤセ体質ヘとリセットし、プログラム終了後も健康的にダイエット効果を維持・継続できるよう配慮されております。今までダイエットに失敗された方も、また初めてダイエットにチャレンジしたい方もぜひこの「フィジーク」オリジナルのダイエットプログラムをお試し下さい。必ず満足のいく安全で確かな効果をお約束いたします。営業時間外での対応もいたしますので、お忙しい方でも安心してご参加いただけます。 （料金）３週間（全１１回分）５９，８００円 　　　　２週間（全　６回分）３１，５００円（プチ・リセットダイエット） ：ダイエット診断＆カウンセリング、フィジカルチェック、アーユルヴェーダ式ボディテラピー（老廃物排出オイルマッサージ）を含んだ回数になります。 ＊別レッスンのため事前のご予約が必要となります。 ▲ このページのトップに戻る

Data データ

住所 調布市 小島町 1-11-2 荒井ビル4Ｆ TEL 042-443-7121 お問合せ及びご来店の際には「ちょうふどっとこむ」ホームページを 見た、とお伝えくださいますようお願いいたします。 FAX 042-443-7121 Eメール ＨＰ http://www.futurize.co.jp 定休日 祝日 営業時間 月〜金10：00〜21：00 土・日10：30〜16：30 ▲ このページのトップに戻る

Access 交通アクセス

調布駅北口より徒歩２分 ▲ このページのトップに戻る

News セール・イベント等

■　イベント情報 ヨガ、ピラティス、骨盤シェイプなど話題の美ボディレッスンが今なら￥１，０５０で手軽に体験できちゃいます！！ 女性限定ボディメイク専用スタジオ「フィジーク」ではヨガ、ピラティス、ペルヴィス（骨盤）シェイプなどスロースタイルフィットネスのより健康的な美ボディメイク効果をより多くの方に知って頂くため随時体験レッスンを開催しております。ゆっくりと自分のカラダを意識しながら美しく変わっていく新感覚のフィットネスをぜひこの機会にご体験ください。体験料も通常2,100円のところ今なら1,050円で体験できます。参加したいレッスンが決まったら、お気軽に電話またはホームページからご予約ください。 ■　クーポン情報 おかげさまで３周年。今なら1,050円でお得に入会できちゃいます！！ 女性限定ボディメイクスタジオ「フィジーク」は３周年を記念して、「ありがとうキャンペーン」と称して、通常入会金５，２５０円のところ登録手数料の１，０５０円のみとさせていただきます。ぜひこの機会に、始めた人から必ず変わる「フィジーク」の美ボディメイクレッスンを始めてみませんか！？ クーポンのページはこちら ■　おすすめ商品・サービス ３周年企画！簡単・キレイに痩せる「プチ・リセットダイエット」が今だけお得です。 女性限定ボディメイクスタジオ「フィジーク」では、「こんなに簡単に痩せれるんだ」「ダイエットって頑張らなくてもいいんだ」と大評判！！目からウロコの痩身プログラム『プチ・リセットダイエット』を今だけ３周年を記念して２９，８００円というお得な価格で受講できます。ダイエットを迷っていたあなた！今が始め時ですよ。（プチ・リセットダイエット）２週間/３１，５００円⇒２９，８００円。リセットダイエットオリジナルエクササイズのプライベートレッスン（ダイエットカウンセリング、フィジカルチェックを含む）全5回＋アーユルヴェーダ式ボディテラピー（ボディトリートメント＆マッサージ）６０分を1回＋ヨガ、ピラティスなどのレッスンを2回分無料で参加できます。 ▲ このページのトップに戻る

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■　レッスンスケジュール 曜日 * レッスン 月曜日 10:30〜11：45　ピラティス・スタンダード 19：30〜20：45　ピラティス・スタンダード 火曜日 10：30〜11：45　インテグラル・ヨガ 19：30〜20：45　スタンダード・ヨガ 水曜日 10：30〜11：45　スタンダード・ヨガ 19：30〜20：45　ピラティス・スタンダード 木曜日 10：30〜11：45　ピラティス・スタンダード 19：30〜20：45　ペルヴィス（骨盤）シェイプ 金曜日 10：30〜11：45　ボディメイクワークアウト 19：30〜20:45　ボディメイクワークアウト 土曜日 11：00〜12：15　ストレッチ＆リラクゼーション 13：00〜14：15　ピラティス・スタンダード 15：00〜16：15　スタンダード・ヨガ 日曜日 11:00〜17:00 プライベート・レッスン（営業時間外も対応いたします。） 受講料のご案内 ５回または１０回分のチケットを購入して、全てのレッスンを自由にご受講いただけます。（プライベート・レッスンは別料金）５回券１０，５００円（３ヶ月有効）１０回券１９，９５０円（５ヶ月有効） ▲ このページのトップに戻る

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