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■「スロ−スタイル・フィットネス」でカラダの芯からキレイなカラダに生まれ変わってみませんか。 フィジークは、「スロ−スタイル・フィットネス」をコンセプトとして、より健康で美しく、しなやかな心体（カラダ）作りを目指す『女性限定のボディメイクスタジオ』です。ヨガやピラティスなどのグループ・ワークアウトと個人の目的に対応するパーソナル・ワークアウトを中心に貴女のカラダを芯から美しく変えていきます。各ワークアウトの特徴として、自分の身体と語り合うようにゆっくりと意識をしてエクササイズすることで、普段使われずに眠っている身体機能を目覚めさせ、ナチュラルな女性らしい均整のとれた美しい身体と美しい身のこなしを作り出します。そして、体の内側から身体の活性化を促すことで若返り効果、体脂肪燃焼効果、デトックス（体内毒素排出）効果で身体をスッキリとキレイに引き締めます。また、ゆったりとしたペースのワークアウトは心を落ち着かせ、メンタル面や自律神経が安定することで免疫力が向上し、様々な病気の予防にも大変役立ちます。スタジオは女性限定で、インストラクターが出来るだけ一人ひとり丁寧にご指導いたします。また、カラダに負担が少ないやさしいエクササイズなので、運動が苦手な方や初めての方、どのような年代の方でも大丈夫です。ぜひ、「フィジーク」で自分に合ったお気に入りのマイレッスンを見つけて、貴女もさらにキレイな自分に変身してみませんか？ ■初めてでも、どの年代の方でもＯＫ。一人ひとりの「心体（カラダ）に効く」レッスンです。 ■■■グループ・ワークアウト■■■ヨガ、ピラティス、ストレッチ他 フィジークでは、「女性をキレイにする為のボディメイク」という視点で各ワークアウトを構成しています。チケットを購入していただき、自由にいつでも、どのレッスンでもご参加できます。めんどうな事前の受講予約も必要ありません。 ◆スタンダード・ヨガ◆ ヨガの基本アサナ（ポーズ）を中心に行うレッスンです。これからヨガを始めてみたい方、健康増進や基礎体力の向上、シェイプアップ、リラクゼーションなどの目的に最適なベーシックスタイルのヨガです。 ◆インテグラル・ヨガ◆ ヨガの持つ様々なエッセンスや魅力をトータルに行う総合ヨガレッスンです。身体の代謝能力・免疫力等バランスのとれたカラダを作ります。ヨガの豊富なバリエーションを毎回楽しみながら、健康で美しいココロとカラダを作りたい方に最適です。 ◆ピラティス・スタンダード◆ 幅広いピラティスのエクササイズの中から身体のコア（中心軸）を中心に、基本となっているエクササイズをマスターしながら、少しずつ応用編にチャレンジします。ピラティスを楽しみながら、よりシェイプされた美しいカラダを作ります。 ◆ストレッチ＆リラクゼーション◆ アロマエッセンスの香りの中で、全身をストレッチして心と体を気持ちよくほぐします。体の固さをほぐし、しなやかなカラダを作りたい方や日常のストレスをリラックスさせたい方に最適です。 ◆ボディメイクワークアウト◆ パーソナルダイエットおよびトレーニングで効果実証済みのスロ−エクササイズをメインに身体のバランスを整えながらメリハリのある美しく引き締まったカラダ作りを目指すレッスンです。脂肪代謝促進や若返りホルモン増加にも効果があります。 ◆ペルヴィス（骨盤）シェイプ◆ 特に骨盤周りや背骨周り等のコアと全身の筋肉や関節周りを余すことなく使いこなすエクササイズで、気になるおなか周りや全身を美しくシェイプアップ します。 ■効果抜群！！「フィジーク」オリジナルのパーソナル・ワークアウトが貴女の”こうなりたい”を叶えます。 フィットネス先進国の欧米では、パーソナル・ワークアウト（個人レッスン）が健康管理やボディメイクの定番で、セレブから一般の方まで自分専属の「パーソナル・トレーナー」をかかえているのは当たり前になっています。日本でも最近は芸能人やモデルが、トレーナーから個人指導を受けダイエットの成果を出している様子がＴＶや雑誌で紹介され、広まりつつあります。ぜひ、貴女も自分専属のトレーナーによる個人指導で理想のボディ−を手に入れてみませんか？随時無料にて個人カウンセリングを行っております。まずは、お気軽にお電話またはメールでお問合せください。営業時間外の対応やご自宅などに出向く「出張指導」もいたしますのでお忙しい方も安心してご相談ください。 ◆パーソナル・トレーニング◆(オーダーメイドの個人エクササイズ指導） 専任のパーソナルトレーナーが個人別の目的に対してマンツーマンでエクササイズ指導をいたします。貴女が理想とするボディメイクやシェイプアップ、プロポーションの改善、体力の向上、腰痛・肩こり等の改善など、その方独自の骨格や筋肉、バランスなどの身体的特性を十分考慮し、その方にぴったりと合った最新のトレーニング法と丁寧な指導により最大の効果を引き出します。他では味わえない「フィジーク」独自の充実したレッスン内容と効果をぜひ体感してみて下さい。時間帯が合わない方やお忙しい方、外出しにくい方などの御自宅等に出向いてご指導させていただく「出張パーソナルトレーニング」も行っております。お気軽にご相談、ご連絡ください。 <スタジオ指導料金> （スタンダードプラン・７５分）５，２５０円／回 一般的なボディメイク、シェイプアップ、体力作り、生活習慣病予防などに最適なプラン。 （コンディショニングプラン・９０分）６，３００円／回　 個人別ダイエット指導、プロポーションの改善、肩こり・腰痛等の不定愁訴改善などじっくり、確実に自分の目的に合わせてカラダを作り変えたい方向けのプラン。 <出張指導料金>（７５分）７，３５０円／回　（９０分）８，４００円　他別途交通費 が必要となります。 ＊別レッスンのため事前のご予約が必要となります。 ◆３週間パーソナル・リセットダイエット◆（個人向けダイエットプログム） ボディ・デザイナーによる、個別エクササイズの指導とビューティー・アドバイザーによる、その方の体質や特質にぴったり合った、簡単で無理のないダイエット指導の相乗効果により、３週間で最大の痩身効果をもたらすとともに今までの太りやすい体質からヤセ体質ヘとリセットし、プログラム終了後も健康的にダイエット効果を維持・継続できるよう配慮された「フィジーク」オリジナルのダイエットプログラムです。お一人おひとりの特性に合わせて、その方独自のプログラムで、完全プライベート指導を行ってまいります。安全で確かな効果をお約束いたします。営業時間外での対応もいたしますので、お忙しい方でも安心してご参加いただけます。 （料金）：５９，８００円（ダイエット診断＆カウンセリング、フィジカルチェック、アーユルヴェーダ式ボディテラピー（オイルマッサージ）含む全１１回分） ＊別レッスンのため事前のご予約が必要となります。 ▲ このページのトップに戻る

Data データ

住所 調布市 小島町 1-11-2 荒井ビル4Ｆ TEL 042-443-7121 FAX 042-443-7121 Eメール ＨＰ http://www.futurize.co.jp 定休日 祝日 営業時間 月〜金10：00〜21：00 土・日10：30〜16：30 ▲ このページのトップに戻る

Access 交通アクセス

調布駅北口より徒歩２分 ▲ このページのトップに戻る

News セール・イベント等

■　イベント情報 ヨガやピラティスでしなやかボディシェイプ体験してみませんか？今なら体験料金５０％ＯＦＦ！！ 調布駅前にある女性専用ボディメイクスタジオ「フィジーク」では、より多くの方にヨガ、ピラティスなどの「スロースタイル・フィットネス」の運動効果を知っていただくため、通常２，１００円のところ１，０５０円で体験レッスンを受講いただけます。ぜひ、この機会にヨガ＆ピラティスの美Ｂｏｄｙ効果をご体験ください。体験のお申し込みはお電話またはメールにて随時受け付けております。 ■　クーポン情報 貴女の「キレイに痩せたい！」を叶えるボディメイクスタジオです。今なら入会金&体験料金半額キャンペーン中！！ 夏に向かって薄着が似合う美しく引き締まったボディメイクを始めてみませんか！只今入会金＆体験料金５０％ＯＦＦ（入会金￥５２５０⇒￥２，６２５・体験料金￥２，１００⇒￥１，０５０）キャペーン中です。 ■　おすすめ商品・サービス ちょっと困った体脂肪解消！！『プチ・リセットダイエット』 ちょっとした油断で困った体脂肪をつけてしまったあなた！近頃２〜３Ｋｇくらいは増えたかナーとお悩みじゃありませんか？今は忙しいからと何も手を打たずに先延ばしをしていると代謝も悪くなりどんどんと新しい脂肪が付きまくり薄着の季節には間に合わなくなってしまいます。そこで「フィジーク」では困った脂肪を速攻に解消し、心も体も軽やかに過ごしていただくために「ちょっと困った体脂肪解消！プチ・リセットダイエット」を新たにリセットダイエットのプログラムに加えました。お忙しい方にも受講いただけるよう営業時間外も対応いたします。ちょっとでもご興味のある方は「無料カウンセリング」を随時行っておりますので、電話またはメールにてご連絡ください。 ☆料金：３１，５００円／２週間（体質診断他＋アーユルヴェーダ式ボディテラピー（オイルマッサージ）を含む全６回のプログラム） ☆内容 １回目：アーユルヴェーダ式体質診断＆カウンセリングによるダイエット指導とフィジカルボディチェックでその方独自のパーソナルダイエットメニューを作成します。 　　　　 ２〜５回目：その方の骨格・筋肉バランスや身体機能を考慮したダイエット専門パーソナルトレーニングを行います。 ６回目（途中の回で施術する場合もございます。）：アーユルヴェーダ式ボディテラピー（代謝を上げ老廃物やセルライトを除去するボディマッサージ） その他：今回特典として期間中ヨガやピラティス等のグループレッスン無料受講２回分をプレゼント。 ▲ このページのトップに戻る

Menu ＭＥＮＵ

■　レッスンスケジュール 曜日 * レッスン 月曜日 10:30〜11：45　ピラティス・スタンダード 19：30〜20：45　ピラティス・スタンダード 火曜日 10：30〜11：45　インテグラル・ヨガ 19：30〜20：45　スタンダード・ヨガ 水曜日 10：30〜11：45　スタンダード・ヨガ 19：30〜20：45　ピラティス・スタンダード 木曜日 10：30〜11：45　ピラティス・スタンダード 19：30〜20：45　ペルヴィス（骨盤）シェイプ 金曜日 10：30〜11：45　ボディメイクワークアウト 19：30〜20:45　ボディメイクワークアウト 土曜日 11：00〜12：15　ストレッチ＆リラクゼーション 13：00〜14：15　ピラティス・スタンダード 15：00〜16：15　スタンダード・ヨガ 日曜日 11:00〜17:00 プライベート・レッスン（営業時間外も対応いたします。） 受講料のご案内 ５回または１０回分のチケットを購入して、全てのレッスンを自由にご受講いただけます。（プライベート・レッスンは別料金）５回券１０，５００円（３ヶ月有効）１０回券１９，９５０円（５ヶ月有効） ▲ このページのトップに戻る

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貴女をキレイにするボディメイクスタジオ　　「フィジーク」 HOMEPAGE 「フィジーク」のホームページ＆スタッフ日記（ブログ）です。ご覧ください。 ▲ このページのトップに戻る

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E-mail: 　/ 　TEL:042-443-7121　/　FAX:042-443-7121 ▲ このページのトップに戻る