ピラティススタジオ Mermaid
          
ピラティススタジオ Mermaid

 調布国領狛江ピラティス・ジャイロキネシス・ストレッチ・プライベートレッスン
ピラティススタジオ Mermaid

(こくりょうこまえぴらてぃすじゃいろきねしすすとれっちこじんれっすんまーめいど)

肩・不眠・ジャイロキネシス・ピラティス・プライベート・ダイエット・ストレッチ・慢性痛・倦怠感・腰痛

  国領駅 徒歩5分  042-444-2919 タブ表示
※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。
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調布国領狛江 体幹ピラティス ジャイロキネシス 筋膜ストレッチ ”Mermaid”

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【正しい骨格を意識しながら、 体幹の筋肉を整えます】
【呼吸とストレッチに重点をおきながら、 筋肉を強化します】

短期間での変化を期待せず、なりたい理想の自分をイメージし、
心身をゆっくり整えていくように心がけましょう。

10 回で気分が良くなり、
20 回で見た目が変わり、
30 回でカラダのすべてが変わる
               by Joseph H. Pilates

■筋膜リリース【ストレッチ】(祝日は男女)
■体幹ピラティス(土日祝は男女)
■ママピラティス(ベビー連れ可)
□背骨骨盤を意識するジャイロキネシス(土祝は男女)
■プライベートレッスン(マンツーマン、ペアレッスン)


ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎




 耳よりニュース

話題の【筋膜リリースストレッチ】クラス!

ストレッチで、筋膜をゆるめ、眠っている筋肉を起こし、上手に活用することで、肩こり、腰痛など、カラダの不調の原因を調整していきます。


独自の呼吸法で、沢山の酸素を血流に乗せ、冷えの解消も同時に行っていきましょう。

人気の筋膜リリースストレッチクラスは、
月)19:30〜20:30

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎


 

インナーマッスルをしなやかに鍛え、体幹を整えて毎日がラク【ピラティスレッスン】

ピラティスとは、独自の呼吸法で、体内に酸素を沢山取り入れながら、行うエクササイズです

■インナーマッスルを鍛える
■アウターマッスルにも効かせる
■体幹を整える
■椎間板軟骨を柔軟にする
■脂肪を燃焼する

インナーマッスルを鍛え、骨と骨の間の軟骨を伸ばす事で、疲れにくいカラダと太りにくい体質を作っていきましょう

ピラティスクラスは、正しく、しっかり動き、結果を出したいあなたにぴったりのクラスです♪

火)19:30〜20:30
水)10:00〜11:00(ベビー連れ可クラスですが、お1人でも参加できます。)
金)10:00〜11:00  
金)19:30〜20:30
土)10:30〜11:30 
土)12:00〜13:00
日)12:00〜13:00

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・半年有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

 セール情報

腰痛肩こり、不眠、倦怠感、慢性痛、ダイエット、まずは、プライベートレッスン(個人・ペア)

運動経験が少なく効果的に筋肉をつけたい方にもおススメ!

プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。

カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。

個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。

完全予約制です。

≪プライベートレッスン(個人・ペア・グループ)枠のご案内≫
 月 19:30〜20:30 はるか(ピラティス) 
 月 20:45〜21:45 ゆかな(ジャイロキネシス) 
 火 19:30〜20:30 はるか(ピラティス) 
 火 20:45〜21:45 真奈(ピラティス)
 水 19:30〜20:30 はるか(ピラティス)
 水 20:50〜21:50 ゆかな(ジャイロキネシス)
 木 19:30〜20:30 はるか(ピラティス)
 金  8:50〜 9:50 Yukky(ピラティス)
 土  9:00〜10:30 はるか(ピラティス)
 土 10:30〜11:30 はるか(ピラティス)
 土 12:00〜13:00 はるか(ピラティス)
 土 13:30〜14:30 はるか(ピラティス)
 
ピラティス中心の個人レッスン
ジャイロキネシス中心の個人レッスン

◆プライベートレッスン(個人)
1 Session 60分 6480円
3回券(2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます) 
10回券(半年) 51840円

◆プライベートレッスン(ペア)
1 Session 60分 9720円(2人)
3回券(2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。
10回券(半年) 77760円(2人)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

 

産後ケアに、ベビ連れママピラティス募集中!

≪木曜日、子連れママピラティスは、毎週開講してます!≫

骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指し、産後の様々な不調を軽減するプログラムです

授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもなりますよ〜
ストレッチ、コアトレ、様々な動きを取り入れて組み立てます。

木曜日 10:00〜11:00
2歳未満のベビー連れOKです

ベビーカー置き場、自転車置き場あります

※ママだけの参加もOKです
※子供好きな方は、誰でも参加OKです。

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より4ヶ月有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

 おすすめ商品・サービス

背中やばい!骨盤やばし!の方に、椅子を使って無理のない背骨コンディショニング、【ジャイロキネシス】

元バレエダンサーが自身の怪我のリハビリの為に考案した、NY生まれのエクササイズ。
「ジャイロ=螺旋」の名の通り、ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに、骨盤〜背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせておこないます。

ご自身で整体をしているような、不思議な感覚のエクササイズです。
終了後のココロ、カラダの軽さを感じてください。

火)10:00〜11:00
水)19:30〜20:30

入会金無料
初回体験 1620円
都度払い 2160円
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より4ヶ月有効)

ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html

PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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 本日限り!お得情報

健康的に痩せる!リバウンドしない!「食欲が止まらない!運動が苦手!痩せたいが口癖!」をサポート♪ ピラティス x エステ

≪エステサロンBouquetとピラティススタジオMermaidのコラボ企画≫

食欲が止まらない! 運動が苦手! 痩せたいが口癖!

アロマトリートメント X ピラティスの融合で、ノーリバウンドを目指す、プログラム!

1、ラジオ波でセルライトにアタック!(30分)
  ラジオ波でカラダの深部から温めて、脂肪細胞の温度を上昇させ、脂肪を溶けやすくします。

2、アロマリンパドレナージュ!(60分)
  全身アロマリンパトリートメントで、老廃物を体外に排出しやすくします。
  リラックスすることで、過食を予防しましょう。

3、ピラティスで、インナーマッスルを鍛えて、代謝アップ!(60分)
  体幹エクササイズで、インナーマッスルを鍛え、燃えやすいカラダ作り。

◆1週間体験:エステ1回・ピラティス2回
  通常価格 17280円 → 体験料金 8640円

◆2週間プラン:エステ2回・ピラティス4回
 通常価格 34560円 → 特別料金 27820円

◆1ヶ月プラン:エステ4回・ピラティス8回
 通常価格 69120円 → 特別料金 52640円

◆3ヶ月プラン:エステ12回・ピラティス24回
 通常価格 207360円 → 特別料金 156920円


ご予約、お問合せは、
エステサロン ブーケ 国領店/深大寺店

ライン@が便利で簡単♪
http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html

 ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチ、プライベートレッスン

※2014年4月より消費税が変わります。記載の値段が改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。
クラス 参加費 内容・日程
【筋膜リリースストレッチ】60分
2160円 無理のない効率的なストレッチを組み合わせつつ、
独自の呼吸法を学ぶことからはじめましょう。
柔軟性を高める事で、心身共にアンチエイジングにつながります。
深層部の小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、
ダイエットにも効果的。

月曜日 夜 19:30〜20:30

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
【体幹ピラティス】60分
2160円 カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを
意識してみましょう。
呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、
そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、
使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、
カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

火曜日 夜 19:30〜20:30
金曜日 朝 10:00〜11:00
金曜日 夜 19:30〜20:30
土曜日 朝 10:30〜11:30
土曜日 昼 12:00〜13:00
日曜日 昼 12:00〜13:00

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
【ママ】ピラティス60分(ベビー連れ可)
2160円/親子 産後のボディ回復に、ベビー連れで参加できます。
ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、
授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもつながります。
骨盤底筋群を鍛えて、産後の様々な体調不良を改善しましょう。
レッスン中の授乳、おむつ替えOK
※子供好きの方は、ベビー連れでなくても参加できます。

木曜日 10:00〜11:00

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
背骨骨盤意識する【ジャイロキネシス】60分
2160円 GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、
考案したNY生まれのエクササイズ。
ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、
「ジャイロ=螺旋」の名の通り、骨盤〜背骨を起点とした
螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。
クラスは前半は椅子に座った状態で、
後半はマットを利用しエクササイズを行います。
ご自身のペースで無理なく行っていただくので、
運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。

火曜日 朝 10:00〜11:00
水曜日 夜 19:30〜20:30

入会金無料
初回体験 1620円(1クラスのみ)
3回券  4860円(購入日より1ヶ月有効・ご本人のみ・1回限り購入可)
10回券 16200円(全クラス共通・家族共有可・レッスンスタート日より半年有効)
都度払い 2160円
プライベートレッスン60分
6480円 プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。
個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。
完全予約制です。
≪プライベートレッスン枠のご案内≫
 月 19:30〜20:30
 月 20:45〜21:45 
 火 19:30〜20:30
 火 20:45〜21:45
 水 19:30〜20:30 
 水 20:50〜21:50
 木 19:30〜20:30
 金  8:50〜 9:50
 土  9:00〜10:00
 土 10:30〜11:30
 土 12:00〜13:00
 土 13:30〜14:30
 土 14:30〜15:30
 
 費用詳細は、コチラ
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
ダイエットプログラム
8640円/体験 ラジオ波アロマリンパトリートメント X ピラティスの融合ダイエットプログラム
1、ラジオ波で脂肪を溶解促進、
2、アロマリンパトリートメントで老廃物排出促進、
3、ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼促進

しなやかで強く美しいカラダづくり、ノーリバウンドを目指す、SpecialProgram。

◆初回体験 1Week◆ 
ラジオ波アロマリンパトリートメント90分1回、
ピラティス60分2回 
通常価格 17280円(税込)
       →8640円(税込)1回限り
◆2 Week Trial◆
ラジオ波アロマリンパトリートメント90分2回
ピラティス60分4回 
通常価格 34560円(税込)
       →27820円(税込)
◆1 Month
ラジオ波アロマリンパトリートメント90分4回
ピラティス60分8回 
通常価格 69120円(税込)
       →52640円(税込)
住所 調布市 国領町 4-47-9 ライオンズマンション調布第3 の1階
TEL 042-444-2919
※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。
Eメール
HP http://www.omisejiman.net/pilatesmermaid/
定休日 無休
営業時間 9:00〜22:00
駐車場 隣接するコインパーキングをご利用ください
禁煙席 終日全面禁煙
利用メニュー ピラティス
ママピラティス(ベビー連れOK)
パパママピラティス(ベビー連れOK)
マタニティ・ピラティス(プライベートレッスンのみ)
ストレッチ
ジャイロキネシス
タイ古式

各レッスンについて詳しい情報はMermaidホームページをご確認ください。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
京王線国領駅南口徒歩5分


■ 【募集中】ピラティスインストラクター

区分 その他(業務委託) 職種 ピラティスインストラクター
資格 ピラティスインストラクター経験1年以上 
PEAK PILATES、または、FTPマットピラティス等有資格者
リフォーマーなどマシン持ち込み可


勤務時間 応相談

給与 レッスン生徒数歩合制(最低保証額あり)
現在平均実績ワンレッスン3000円〜6000円
実績に応じて、3ヶ月毎に奨励給あり
休日 応相談
待遇 割引エステ、フリーランスの確定申告補助
応募方法 Bouquetグループ マーメイド事務局あてに、メール又は電話
備考 少人数制で生徒様との距離が近く、オリジナルなエクササイズを取り入れて独自のクラスを作っていただけます

プライベートレッスン担当できる方、大歓迎!

インストラクターの皆さんの正しい確定申告のサポートを行います。

勤務地住所 調布市国領町
電話番号 042-426-9900
お電話にてお問い合わせの場合は『ちょうふどっとこむの求人情報を見て』とお伝えください。
E-mail pilatesmermaid@mbr.nifty.com
本社住所 調布市深大寺東町3-2-4
募集期限 2017年04月30日