簡単!10の筋力トレーニング講座

カテゴリ
講座・講演
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エリア
富士見町・野水・西町
富士見町・野水・西町
対象者
高齢者
高齢者
詳細参照
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イベント詳細

  • 期日

    2018年07月17日(火)
  • 開始

    14:00

    終了

    15:30
  • 会場

    武蔵野の森総合スポーツプラザ 多目的ホール
  • 参加費・料金

    無料
立つ、座る、歩く、またぐ、ひろうといった、日常の動作に応じた筋肉を10種類の筋力トレーニングで鍛えます。
今回は、初級コースの4つのトレーニングを紹介します。運動に自信の無い方も、安心して御参加ください。

プログラム


立つ、座る、歩く、またぐ、ひろうといった、日常の動作に応じた筋肉を10種類の筋力トレーニングで鍛えます。 今回は、初級コースの4つのトレーニングを紹介します。運動に自信の無い方も、安心して御参加ください。
開催概要
日程
平成30年7月17日(火曜日) 午後2時から3時30分まで
場所
武蔵野の森総合スポーツプラザ 多目的ホール(西町290-11)
対象
要介護認定を受けていない市内在住の65歳以上の方 (医師から運動制限を受けている方は、医師に相談後受講してください。)
定員
申し込み順20人
費用
無料
持ち物
水分補給のできる飲み物、運動のできる上履き、汗拭き用タオル
申し込み先
7月6日(金曜日)から電話でお申し込み下さい。
高齢者支援室 電話 042-481-7150



[お問い合わせ先]
福祉健康部 高齢者支援室 高齢福祉担当

その他

持ち物:
水分補給のできる飲み物、運動のできる上履き、汗拭き用タオル
  • 主催

    高齢者支援室 高齢福祉担当
  • 問い合わせ

    高齢者支援室 高齢福祉担当
    042-481-7150