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簡単!10の筋力トレーニング講座

カテゴリ
講座・講演
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エリア

対象者
高齢者
高齢者
詳細参照
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期日2018年7月17日(火)
開始14:00  終了15:30
会場武蔵野の森総合スポーツプラザ 多目的ホール詳細
立つ、座る、歩く、またぐ、ひろうといった、日常の動作に応じた筋肉を10種類の筋力トレーニングで鍛えます。
今回は、初級コースの4つのトレーニングを紹介します。運動に自信の無い方も、安心して御参加ください。

プログラム


立つ、座る、歩く、またぐ、ひろうといった、日常の動作に応じた筋肉を10種類の筋力トレーニングで鍛えます。 今回は、初級コースの4つのトレーニングを紹介します。運動に自信の無い方も、安心して御参加ください。


開催概要


日程


平成30年7月17日(火曜日) 午後2時から3時30分まで


場所


武蔵野の森総合スポーツプラザ 多目的ホール(西町290-11)


対象


要介護認定を受けていない市内在住の65歳以上の方 (医師から運動制限を受けている方は、医師に相談後受講してください。)


定員


申し込み順20人


費用


無料


持ち物


水分補給のできる飲み物、運動のできる上履き、汗拭き用タオル


申し込み先


7月6日(金曜日)から電話でお申し込み下さい。


高齢者支援室 電話 042-481-7150





[お問い合わせ先]
福祉健康部 高齢者支援室 高齢福祉担当

参加費・料金

無料

定員

申し込み順

会場

武蔵野の森総合スポーツプラザ 多目的ホール
西町290-11

その他

持ち物: 水分補給のできる飲み物、運動のできる上履き、汗拭き用タオル

主催

高齢者支援室 高齢福祉担当

問い合わせ

高齢者支援室 高齢福祉担当
042-481-7150
community-community-00-20671
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