(注)定員に達したため受付を終了しました

座ったままどこででもできる椅子ヨガを学んでみませんか。免疫力や代謝のアップ、冷えの改善やストレス解消など様々な目的に合わせて椅子ヨガをはじめましょう。

日程・内容

第1回　9月6日(木曜日)「椅子ヨガ体験」 椅子ヨガってどんなもの?

第2回　9月13日(木曜日)「体に意識を向ける」 意識を向けてポーズを深める

第3回　9月20日(木曜日)「呼吸法と瞑想」 体だけでなく心も健康に

全回午前10時30分から正午まで

会場

東部公民館　学習室

講師

石川　奈穂美さん(チェアヨガインストラクター)

対象・定員

3回とも参加できる市民25人(申込順・無料)

持ち物と服装

手ぬぐいサイズのタオルと水分補給用の飲み物、運動しやすい服装と靴(スカートやきつめのジーンズは不可)

申し込み(定員に達したため受け付けを終了しました)

その他

月曜日は休館です。

駐車場はありませんので、公共の交通機関をご利用ください。(京王線仙川駅下車徒歩8分)