(受付終了)東部市民講座「こころとからだを整える―自律訓練法とリラクセーション法」(全2回)

カテゴリ
講座・講演
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エリア
入間町・若葉町
入間町・若葉町
対象者
成人
成人
限定なし
限定なし

このイベントは終了しました

イベント詳細

  • 期日

    2019年03月19日(火)~2019年03月26日(火)
  • 開始

    10:00

    終了

    12:00
  • 日程付記

    全2回(3月19日、3月26日)
  • 会場

    東部公民館 学習室
  • 参加費・料金

    無料
春は自律神経の乱れが起きやすい季節です

気候の変化や新生活への緊張感などから、春は自律神経のバランスが崩れやすい季節と言われています。この講座では自律神経のバランスを整え、ストレスを緩和させる自律訓練法やその他のリラクセーション法を学びます。こころとからだを整えて春本番を迎えましょう。

プログラム

春は自律神経の乱れが起きやすい季節です
気候の変化や新生活への緊張感などから、春は自律神経のバランスが崩れやすい季節と言われています。この講座では自律神経のバランスを整え、ストレスを緩和させる自律訓練法やその他のリラクセーション法を学びます。こころとからだを整えて春本番を迎えましょう。
日程・内容

  • 第1回 3月19日(火曜日) 「自律訓練法を今日から実践!」 自律訓練法って何?どんなからだの変化、こころの安定があるの?

  • 第2回 3月26日(火曜日) 「自律訓練法でストレス社会に生き抜く知恵をもちましょう!」 長続きさせるコツや工夫をご紹介


全回午前10時から正午まで
会場
東部公民館 学習室
講師
講師小林久美子氏の画像
小林 久美子さん(東京心理教育研究所講師・日本自律訓練学会会員)
対象・定員
2回とも参加できる市民20人(申込順・無料)
申し込み
3月6日(水曜日)午前10時から電話または直接東部公民館へ。
電話番号03-3309-4505 住所 調布市若葉町1丁目29番地21
その他

  • 月曜日は休館です。

  • 駐車場はありませんので、公共の交通機関をご利用ください。(京王線仙川駅下車徒歩8分)

  • 東部公民館


[お問い合わせ先] 教育委員会教育部 東部公民館
  • 主催

    教育委員会教育部 東部公民館
  • 問い合わせ

    東部公民館
    03-3309-4505
    ファクス番号:03-3305-3456