健康講座「インナーマッスルを鍛える　簡単バレエ

(初心者向け)　簡単バレエ&ストレッチ
初歩的なバレエの動きや全身のストレッチで身体整え、体幹を鍛えます。
楽しく体を動かして、心も体もリフレッシュしてみませんか。



日程と内容

1. 6月2日(火曜日) 「姿勢と呼吸を意識しよう」


2. 6月9日(火曜日) 「自分の体を知ろう」


3. 6月16日(火曜日) 「体幹を鍛えて美しい姿勢に」

(注)西部公民館だより4月号掲載の日程から、上記の日程に変更になりました。
時間
午前10時から正午
対象
60歳未満
定員
12人(多数抽選)
持ち物
ヨガマット(または大き目のバスタオル)、室内用シューズ、飲み物
講師
山口　晴子さん



講師プロフィール
ダンスインストラクター。クラシックバレエスタジオ、スポーツクラブで講師をする傍ら、富士山登山ガイドや東海道ウォーキングリーダーを務める。パーソナルトレーナーとして、ストレッチの指導にも力を入れている。
申し込み
メールまたは往復はがきに以下を記入のうえお申し込みください。

1. タイトル「健康講座」


2. 住所


3. 氏名(ふりがな)


4. 電話番号

Eメール　seibuk＠w2.city.chofu.tokyo.jp　
住所　調布市上石原3-21-6
電話　042-484-2531
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[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 西部公民館