※新型コロナウイルスの影響で、掲載内容と開催情報が異なる可能性があります。

健康講座「インナーマッスルを鍛える 簡単バレエ

カテゴリ
講座・講演
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エリア
飛田給・上石原・下石原・多摩川
飛田給・上石原・下石原・多摩川
対象者
限定なし
限定なし

イベント詳細

  • 期日

    2020年06月02日(火)~2020年06月16日(火)
  • 開始

    10:00

    終了

    12:00
  • 日程付記

    全3回(6月2日、6月9日、6月16日)
  • 会場

    西部公民館
    • 調布市上石原3-21-6
  • 参加費・料金

    無料
(初心者向け) 簡単バレエ&ストレッチ
初歩的なバレエの動きや全身のストレッチで身体整え、体幹を鍛えます。
楽しく体を動かして、心も体もリフレッシュしてみませんか。

日程と内容
1. 6月2日(火曜日) 「姿勢と呼吸を意識しよう」
2. 6月9日(火曜日) 「自分の体を知ろう」
3. 6月16日(火曜日) 「体幹を鍛えて美しい姿勢に」

プログラム


(初心者向け) 簡単バレエ&ストレッチ
初歩的なバレエの動きや全身のストレッチで身体整え、体幹を鍛えます。
楽しく体を動かして、心も体もリフレッシュしてみませんか。

写真昨年の様子

日程と内容

  1. 6月2日(火曜日) 「姿勢と呼吸を意識しよう」

  2. 6月9日(火曜日) 「自分の体を知ろう」

  3. 6月16日(火曜日) 「体幹を鍛えて美しい姿勢に」


(注)西部公民館だより4月号掲載の日程から、上記の日程に変更になりました。
時間
午前10時から正午
対象
60歳未満
定員
12人(多数抽選)
持ち物
ヨガマット(または大き目のバスタオル)、室内用シューズ、飲み物
講師
山口 晴子さん

講師の写真

講師プロフィール
ダンスインストラクター。クラシックバレエスタジオ、スポーツクラブで講師をする傍ら、富士山登山ガイドや東海道ウォーキングリーダーを務める。パーソナルトレーナーとして、ストレッチの指導にも力を入れている。
申し込み
メールまたは往復はがきに以下を記入のうえお申し込みください。

  1. タイトル「健康講座」

  2. 住所

  3. 氏名(ふりがな)

  4. 電話番号


Eメール seibuk@w2.city.chofu.tokyo.jp 
住所 調布市上石原3-21-6
電話 042-484-2531
申込みEメールアドレスQR コード

講座申し込み用QRコード


[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 西部公民館
  • 主催

    教育委員会教育部 西部公民館
  • 問い合わせ

    西部公民館
    042-484-2531
    ファクス番号:042-484-3704