赤ちゃん連れOK！産後ヨーガ

バランスボールヨーガ・デトックスヨーガ

このイベントは終了しました

期日
2020年12月02日(水)～2020年12月23日(水)
開始
9:50
終了
11:10
日程付記
産後のデトックスヨーガ '21 1/15（金）　1/28(木) 10:00〜11:20
会場
カフェaona・たづくり
会場URL：https://cosite.jp/town/restaurant/caferest/aona/chofu/36243

調布市布田4-17-10-2階

概要

ヨガインストラクターの上美知代（うえ・みちよ）さんが主宰する産後の人ためのヨガクラスです。赤ちゃん連れで参加できて、身体のメンテナンス＆楽しいおしゃべりもできるとこっろも魅力！会場は子育てカフェaona、または調布市文化会館たづくりです。

産後バランスボールヨーガは「育児の疲れでからだがすっきりしないママ向け」のクラス。バランスボールで楽しく弾みながら体幹を鍛え、ヨガで肩こり、腰痛のケアをします。

また、産後デトックスヨーガのクラスでは「命を育てる母の産後の体をじっくり、深く伸ばしてここちよさを感じましょう。運動が苦手な人も楽しめる内容。寝ながら出来る肩甲骨ケアと骨盤調整をお伝えします」（上さん）

※クラス内ではいつでも授乳、オムツ替えができます。赤ちゃんのタイミングに合わせてどうぞ。,

詳細

開催日程

【会場：カフェaona】

12/2(水)、12/18(金)　9:50-11:10　産後のデトックスヨガ

内容：肩こり、腰痛ケアと骨盤調整

対象：産後2ヵ月から7ヵ月位までの母子

12/11(金)　9:50-11:10　バランスボール&ヨーガ

内容：肩こり、腰痛ケアと骨盤調整

対象：産後2ヵ月から7ヵ月位までの母子

12/23(水)　9:50-11:10　スーパーデトックスヨガ

内容：少し体力が戻ってきた人向け。全身をくまなく伸ばし、肩甲骨、骨盤を整え、体幹力を養います。

対象：産後5ヵ月から1年位までの母子

【文化会館たづくり11階1101号室】

産後デトックスヨーガ

2021年1/15（金）、1/28日（木） 10:00-11:20

内容：肩こり、腰痛ケアと骨盤調整

対象：お子さんが生後5カ月から1年までの方。

●感染症対策のため、ご来場時の検温、手洗い、うがい、マスクの着用をお願いします。ヨガの間はマスクを外してかまいません。

●運動できるお着替え、水分補給できる飲み物、あれば赤ちゃんのお気に入りのちいさなおもちゃなどをご持参ください。

料金：1800円

参加条件：産後2ヶ月から7カ月くらいまでの母子(ハイハイ前の赤ちゃん）

申込方法：メールで下記あてお申し込みください。

orangeflower@docomo.ne.jp

申し込み時に下記を書き添えてください。

・参加者のお名前と身長

・お子さんのお名前と開催時の月齢

・連絡先のアドレス

・携帯番号

・カフェaonaでのクラスをお申し込みの方は、クラス終了後のランチ席予約の有無（参加者の皆さん同一のテーブルになります.また、現在aonaランチョンのみのメニューでのご予約とさせていただきます）

出演者情報
上　美知代（em brance主宰）

講師プロフィール：ヨガインストラクター、セラピスト（クラニオセイクラル、アロマ、バッチフラワーレメディ）　2003年より産前産後プログラムを中心にクラスを展開。
講師URL：https://cosite.jp/town/service/sanzenservice/embracesango/chofu/36243