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健康講座「初心者向け 簡単エアロビクスでリフレッシュ」(全3回)

カテゴリ
講座・講演
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エリア
飛田給・上石原・下石原・多摩川
飛田給・上石原・下石原・多摩川
対象者
限定なし
限定なし

イベント詳細

  • 期日

    2021年05月18日(火)~2021年06月01日(火)
  • 開始

    10:00

    終了

    11:30
  • 会場

    西部公民館
    • 調布市上石原3丁目21−6
  • 参加費・料金

    無料
簡単エアロビクスでリフレッシュ
狭いスペースでもできる簡単なエアロビクスで、運動不足解消と心身のリフレッシュをしませんか。
ストレッチもしっかり行い、体の調子を整えましょう。

日程と内容
1. 5月18日(火曜日) 「元気になれる簡単エアロビクスを学ぼう」
2. 5月25日(火曜日) 「楽しく脂肪燃焼!いつまでも」
3. 6月1日(火曜日) 「リズムに乗って気分爽快」

プログラム


簡単エアロビクスでリフレッシュ
狭いスペースでもできる簡単なエアロビクスで、運動不足解消と心身のリフレッシュをしませんか。ストレッチもしっかり行い、体の調子を整えましょう。
日程と内容

  1. 5月18日(火曜日) 「元気になれる簡単エアロビクスを学ぼう」

  2. 5月25日(火曜日) 「楽しく脂肪燃焼!いつまでも」

  3. 6月1日(火曜日) 「リズムに乗って気分爽快」


時間
午前10時から11時30分まで
講師
山川 容子さん(スポーツインストラクター、健康運動指導士)
対象
60歳以下の方
定員
9人(多数抽選)
保育
1歳6ヶ月から就学前まで 定員4人
(注)保育オリエンテーション 5月11日(火曜日)午前10時から1時間程度 親子で要出席
持ち物
室内用シューズ、ヨガマット(大きめのバスタオル)、飲み物、動きやすい服装
申し込み
Eメールまたは往復はがきに、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・保育希望者は子どもの氏名と月齢を明記して申し込み。4月20日(火曜日)までに「健康講座」係へ
Email seibuk@w2.city.chofu.tokyo.jp



[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 西部公民館
  • 主催

    教育委員会教育部 西部公民館
  • 問い合わせ

    教育委員会教育部 西部公民館
    042-484-2531
    ファクス番号:042-484-3704