ボディメイクスタジオ　クレア

イベント情報

• 更年期のお悩み・健康相談お気軽にどうぞ‼︎

  早いもので3月ですね♬桜の花も楽しみな時期になりました。
  季節が変わる時、お体も変化して行きます。
  女性は敏感に反応しますので、変調を感じる方も多いと思います。
  自分の体質や季節に合った食事を取るなど対策をとり、体調を整え
  て過ごしたいものですね❣️
  
  また、ピラティスは胸式呼吸をします。この呼吸法は免疫力をアップし、
  自律神経を整えてくれます。
  ストレスで横隔膜が硬くなると呼吸が浅くなってしまいます。
  お風呂に入っている時や、朝ベットの中で深い呼吸をして下さい。血流も良くなり、また心も落ち着いてくると思います。
  クレアはオンラインレッスンもやってますので、良かったら是非ご利用下さい
  ❣️
  
  ＊更年期障害によるめまい・不整脈などは自律神経の乱れ
  からくるものです。
  日々の運動がとても効果的と言われています。
  40代〜60代…ハードな運動は長くは続きませんね。
  クレアのエクササイズはピラティスを軸とたクレアオリジナル
  エクササイズです。
  ソフトですが、効果は抜群です❣️
  是非、一度クレアのエクササイズをお試し下さい。
  
  ☆☆☆プライベートレッスン50分ご体験→2.500円☆☆☆
  
  ボディメイクスタジオクレア
  http://clal.main.jp
  042-427-1327