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ピラティススタジオ Mermaid 
椅子に座って、骨盤と背骨のエクササイズ、【ジャイロキネシス®】
元バレエダンサーが自身の怪我のリハビリの為に考案した、NY生まれのエクササイズ。
「ジャイロ=螺旋」の名の通り、ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに、骨盤~背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせておこないます。

ご自身で整体をしているような、不思議な感覚のエクササイズです。
終了後のココロ、カラダの軽さを感じてください。

火)10:00~11:00(女性のみ)
土)10:30~11:30(男女)


ホームページはコチラ
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/gyrokinesis/


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