ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　

記載の値段が消費税改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。

• カラダの歪み改善に【マットピラティス】６０分

  
  ２１６０円
  カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
  エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを
  意識してみましょう。
  呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、
  そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
  深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、
  使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、
  カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。
  ◆月)10:00～11:00
  ◆火）19:30～20:30（ｱｸﾃｨﾌﾞﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆水）10:00～11:00（Aromaﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆金）10:00～11:00
  ◆金）19:30～20:30（第二第四週は、骨盤引締めﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆土）10:30～11:30（呼吸を感じるﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆土）12:00～13:00（身体ﾘｾｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆日）10：30～11：30（ﾘﾌﾚｯｼｭﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  ◆日）12：00～13：00（ﾘﾌﾚｯｼｭプラスﾋﾟﾗﾃｨｽ）
  （土日祝日は男性参加ＯＫ）
  
  

• ２歳未満のベビ-連れ【パパママピラティス】５０分

  
  ２１６０円/50分
  ＞パパだけでも、ママだけでも、パパママでも、じいじも、ばあばも、ベビー連れで参加できます。
  ご家族みなさんでご参加いただけます。
  ＞ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、
  授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもつながります。
  骨盤底筋群を鍛えて、産後の様々な体調不良を改善しましょう。
  ＞レッスン中の授乳、おむつ替えＯＫ
  ＞２歳未満のベビー連れＯＫ
  ＞大人１人参加ＯＫ
  
  第一木曜日11：30～12：20
  第三土曜日13：30～14：20
  
  入会金無料
  初回体験　１６２０円
  　３回券　５８３０円（1ヶ月有効）
  　５回券　８６４０円（２ヶ月有効）　
  １０回券　１６２００円（半年有効・家族共有可）
  都度払い　２１６０円
  回数券はすべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  

• オリジナルメソッド【Beautyコアトレーニング】６０分

  
  ２１６０円
  ＞マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動＋体幹トレーニングを行っていきます。
  ＞エアロビクスの要素なんかも入ってきますよ。
  ＞楽しみながら、細いではなく、しなやかで、強い筋肉を作り、美しいボディラインを目指します。
  ＞担当するインストラクター美里は、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、その他、様々なトレーニングの有資格者で、経験豊富。
  ＞参加メンバーのカラダや動きを見て、メソッドをどんどん変化させていく美Body魔術師です。
  
  木曜日　10：00～11：00
  （祝日は男性参加ＯＫ）
  
  入会金無料
  初回体験　１６２０円
  　３回券　５８３０円（1ヶ月有効）
  　５回券　８６４０円（２ヶ月有効）　
  １０回券　１６２００円（半年有効・家族共有可）
  都度払い　２１６０円
  回数券はすべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  
  
  

• 何となくプチ不調を感じる方に【コンディショニングストレッチ】６０分

  
  ２１６０円
  ＞柔軟性の向上だけではなく、しなやかでありながら強さも兼ね揃えたカラダをつくりましょう。
  ＞カラダが持つ本来の機能を活かせるように、ホルモンバランスを整えると、良眠効果も期待できます。
  ＞ココロにもしなやかさと強さをもたらしていくことを目指していきます。
  
  木曜日　１９：３０〜２０：３０
  （第二週・第四週のみ・男性参加ＯＫ）
  
  入会金無料
  初回体験　１６２０円
  　３回券　５８３０円（1ヶ月有効）
  　５回券　８６４０円（２ヶ月有効）　
  １０回券　１６２００円（半年有効・家族共有可）
  都度払い　２１６０円
  回数券はすべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  

• 背骨スッキリ【ジャイロキネシス®】６０分

  
  ２１６０円
  GYROKINESIS®は、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、
  考案したNY生まれのエクササイズ。
  ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、
  「ジャイロ＝螺旋」の名の通り、骨盤〜背骨を起点とした
  螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。
  クラスは前半は椅子に座った状態で、
  後半はマットを利用しエクササイズを行います。
  ご自身のペースで無理なく行っていただくので、
  運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。
  
  火曜日　朝　１０：００〜１１：００
  水曜日　夜　１９：３０〜２０：３０
  
  入会金無料
  初回体験　１６２０円
  　３回券　５８３０円（1ヶ月有効）
  　５回券　８６４０円（２ヶ月有効）　
  １０回券　１６２００円（半年有効・家族共有可）
  都度払い　２１６０円
  回数券はすべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  
  
  

• ダイエット・リハビリ・マタニティ・ベビー連れなら【プライベートレッスン】６０分

  
  ６４８０円
  プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
  カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。
  オリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。
  完全予約制です。
  　月　　８：５０～　９：５０　（ピラティス・マシン）
  　月　１１：１０～１２：１０　（ピラティス・マシン）
  　火　１０：００～１１：００　（ピラティス）　
  　火　１１：１５～１２：１５　（ピラティス）　
  　水　１８：００～１９：００　（ジャイロキネシス）
  　木　１０：００～１１：００　（ピラティス）
  　木　１１：１５～１２：１５　（ピラティス）
  　金　　８：５０～　９：５０　（ピラティス・マシン）
  　金　１０：００～１１：００　（ピラティス）
  　土　１０：３０～１１：３０　（ジャイロキネシス）
  　土　１７：３０～１８：３０　（ピラティス・マシン）
  　土　１９：００～２０：００　（ピラティス・マシン）
  　日　　９：００～１０：００　（ピラティス）
  

• レンタルスペース２２畳フローリング

  
  １６２０円/６０分（平日）
  ヨガ、ピラティス、ダンス、着付け、ヘアメイク、演劇、会議等、多目的にご利用いただけます。
  ７畳と２２畳、２部屋、開け放して広く使うことも可能です。（２部屋料金になります）
  多目的にご利用いただけます。
  ※禁煙・飲食禁止・土足禁止（裸足・靴下のみ）大音量禁止
  共有更衣室あります。
  机、椅子など備品についてはお問合せください。
  ≪基本利用可能日時≫
  （月～金・祝含む）7：00～9：00、13：00～18：00
  （土日）14：00～22：00
  その他の日時は、ご相談ください。
  ※1620円/1h/平日
  ※土日祝日は、2160円/1hとなります。
  ※別途冷暖房費200円/1h。
  
  メールにて、お問合せください。
  ayumi_s@mbb.nifty.com
  

• レンタルスペース１５畳フローリング

  
  １０８０円/６０分
  ヨガ、ピラティス、ダンス、着付け、ヘアメイク、演劇、会議等、多目的にご利用いただけます。
  多目的にご利用いただけます。
  共有更衣室あります。
  ※禁煙・飲食禁止・土足禁止（裸足・靴下のみ）大音量禁止
  加湿器あります。
  机、椅子など備品についてはお問合せください。
  ≪基本利用可能日時≫
  （月～金・祝含む）7：00～9：00、13：00～18：00
  （土日）14：00～22：00
  その他の日時は、ご相談ください。
  ※1080円/1h
  ※別途冷暖房費200円/1h
  
  メールにて、お問合せください。
  ayumi_s@mbb.nifty.com
  

• レンタルスペース７畳フローリング

  
  １０８０円/６０分
  ヨガ、ピラティス、ダンス、着付け、ヘアメイク、演劇、会議等、多目的にご利用いただけます。
  ７畳と２２畳、２部屋、開け放して広く使うことも可能です。（２部屋料金になります）
  共有更衣室あります。
  ※禁煙・飲食禁止・土足禁止（裸足・靴下のみ）大音量禁止
  机、椅子など備品についてはお問合せください。
  ≪基本利用可能日時≫
  （月～金・祝含む）7：00～9：00、13：00～18：00
  （土日）14：00～22：00
  その他の日時は、ご相談ください。
  レンタルスペース料　1080円/1h
  ※別途冷暖房費200円/1h
  
  メールにて、お問合せください。
  ayumi_s@mbb.nifty.com
  

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