ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　

記載の値段が消費税改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。

• 【ピラティスクラス一覧】

  
  ２１６０円
  カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
  エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを
  意識してみましょう。
  呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、
  そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。
  深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、
  使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、
  カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。
  月)10:00～11:00
  火)19:30～20:30
  水)10:00～11:00
  木)10:00～11:00
  金)10:00～11:00
  金)19:30～20:30
  土)10:30～11:30
  土)12:00～13:00
  日)10:30～11:30
  日)12:00～13:00
  （土日祝日は男性参加ＯＫ）

• ザ・ピラティス６０分

  
  ２１６０円
  ベテランインストラクターYukikoが、ピラティス考案者のジョセフピラティス氏の理念を出来る限り忠実に、ピラティスメソッドを行っていきます。
  骨と筋肉のつながりを整え、体の癖をなおし、姿勢とボディラインを整えていきます。
  同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
  姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
  
  
  
  月）10：00～（祝日は男女）
  
  金）10：00～（祝日は男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• アクティブピラティス６０分

  
  ２１６０円
  年令不詳のかわいさと、淡々とレッスンをするので人気のインストラクターManaが、参加者の身体能力にあわせたメソッドを提供します。
  日常生活では使わない筋肉をアクティブに動かすメソッドを多く取り入れ、体幹を自分でコントロールできるようになり、ケガをしにくいカラダづくりを目指します。
  肩こり、腰痛、現代人特有の慢性痛の改善にもつながります。
  
  
  
  火）19：30～（祝日は男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• Ａｒｏｍａﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾋﾟﾗﾃｨｽ60分

  
  ２１６０円
  Aromaの香りの中で、爽やかな声で、わかりやすい説明のインストラクターMegumiが、担当します。
  『カラダをゆるめる』ことは、しなやかで美しいカラダ作りには欠かせないもの。
  季節ごとのAromaの香りの中で、凝り固まった筋肉をゆるめ、正しい姿勢を保ちながらメソッドを行い、、スッキリバランスの良いカラダにしていきましょう。
  
  
  
  水）10：00～（祝日は男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• 【B美B♡ボディメイクピラティス】６０分

  
  ２１６０円
  ３人の男の子のママインストラクターMegumiと一緒に、Ｂ美Ｂ！(ビビビ！)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう。
  ・可動域を広げるストレッチでウォーミングアップし、運動しやすい身体を作る。
  ・マットピラティスやバランスボールエクササイズで、体幹をしっかり効かせながら全身くまなく筋肉にアプローチし、目覚めさせる。
  ・軽快な音楽に合わせてバランスボールに座りながらの有酸素運動で、代謝アップ&脂肪燃焼を図る。
  ・たるんだお肉を引き締めたい！
  ・美しいボディラインを作りたい！
  ・インナーマッスルから使える身体にしたい！
  ・心も体もスッキリ元気になりたい！
  Ｂ美Ｂ！(ビビビ！)と筋肉に効かせて美しいボディラインを作っていきましょう♫
  
  
  
  木）10：00～（祝日は男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  

• 骨盤引締めピラティス６０分

  
  ２１６０円
  スポーツ一家のママインストラクターNorikoが、脳からの指令を的確に身体に伝える人間本来の機能「脳と身体能力のつながり」を取り戻す骨盤メソッドを提供します。
  気候の変化で、緩んだ骨盤を引き締めるピラティスやってみましょう～♪
  骨盤の位置が整うと、腰痛改善やダイエットの効果も出やすくなりますよ。
  さあ、骨と筋肉を整えるピラティスの世界へいらっしゃいませ～
  
  
  
  金）19：30～（祝日は休講）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• 呼吸を感じるピラティス６０分

  
  ２１６０円
  仲良し兄妹のママインストラクターMisatoが、ピラティス独自の呼吸にあわせたメソッドを丁寧にレクチャーします。
  動きを丁寧に長めの呼吸で行っていきます。初心者の方や、ご自身の身体の再確認をされたい方向けのクラスです。
  
  
  
  土）10：30～（男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• 身体リセットピラティス６０分

  
  ２１６０円
  エクササイズの説明がわかりやすいと評判のインストラクターMisatoが、しっかり身体を動かして、筋肉の変化を感じることができるメソッドを提供します。
  基礎の動きからピラティス経験者向けのエクササイズまで行います。エクササイズ数を多めに行うので、ピラティス何回か経験した方向けのクラスになります。
  
  
  
  土）12：00～（男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• リフレッシュピラティス６０分

  
  ２１６０円
  自身も多趣味で、心と身体のリフレッシュの大切さをよく知るインストラクターMegumiが担当します。
  深い呼吸とストレッチで心身のバランスを整え、基本のピラティスを丁寧に行います。初めての方も安心して受けられ、日曜日のスタートを気持ちよく切ることができます。
  
  
  
  日）10：30～（男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• リフレッシュ＋ピラティス６０分

  
  ２１６０円
  筋肉が喜ぶと心も喜び、笑顔が幸せホルモンを出してくれるがモットーのインストラクターMegumiの明るいレッスン
  基本のピラティスに加え、ご参加の皆様の様子を見ながら、少し強度の上げたエクササイズも体験できるクラスです。
  筋肉を意識してしっかり動きたい方は、オススメです。
  
  
  
  日）12：00～
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。

• 【ジャイロキネシス®】６０分

  
  ２１６０円
  GYROKINESIS®を、愛してやまない、インストラクターYukanaが、楽しくて、インナーパワーをもらえるようなレッスンを行います。
  GYROKINESIS®は、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。
  
  ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ＝螺旋」の名の通り、骨盤～背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。
  
  クラスは前半は椅子に座った状態で、後半はマットを利用しエクササイズを行います。
  
  ご自身のペースで無理なく行っていただくので、運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。
  
  火）10：00～（女性のみ・祝日は男女）
  水）19：30～（男女）
  
  ■料金
  2,160 円
  
  ■料金(特記事項)
  
  入会金無料
  初回体験 1620円
  都度払い 2160円
  ３回券 5830円（１ヶ月有効・本人のみ）
  ５回券 8640円（２ヶ月有効・本人のみ）
  １０回券 16200円（４ヶ月有効・家族共有可）
  回数券は、すべてのクラスに共通でご利用いただけます。
  

• ダイエット・リハビリ・マタニティ・ベビー連れなら【プライベートレッスン】６０分

  
  ６４８０円
  プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
  カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。
  オリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。
  完全予約制です。
  ご希望日時をお問合せください。
  

• 法人用チケット

  
  ４８６００円/３０枚綴り
  法人（事業所）向けのグループレッスンチケットの販売しております。
  ご購入検討の事業所様、【３名様まで一緒に無料体験】できます♬
  ・福利厚生として、経営者様が購入。
  ・スタッフ様同士で、共同購入。
  ・お客様やお取引先様へのプレゼントとして購入。
  ・個人事業者様の節税にも。
  使い方色々です♪
  詳しくは、090-4542-7294（杉崎）まで、お問合せくださいませ♬
  

• レンタルスペース

  
  １８３０円/６０分（平日）
  ヨガ、ピラティス、ダンス、着付け、ヘアメイク、演劇、会議等、多目的にご利用いただけます。
  多目的にご利用いただけます。
  ※禁煙・飲食禁止・土足禁止（裸足・靴下のみ）大音量禁止
  共有更衣室あります。
  机、椅子、加湿器、マット、ボールなど備品についてはお問合せください。
  ≪基本利用可能日時≫
  （月・木）14：00～21：00
  （火・水・金）14：00～19：00
  （土日）14：00～21：00
  その他の日時は、ご相談ください。
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  ◆２０畳フローリング
  ※1830円/1h/平日
  ※2370円/1h/土日祝
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  ----------------------
  ◆１０畳フローリング
  ※1510円/1h/平日
  ※1830円/1h/土日祝
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  メールにて、お問合せください。
  ayumi_s@mbb.nifty.com
  
  

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